¿Qué es la fascitis plantar y cómo la trata un podólogo?
¿Sientes un dolor punzante en el talón, sobre todo por las mañanas al dar los primeros
pasos? Es muy posible que estés sufriendo una fascitis plantar, una de las patologías más
comunes del pie y una de las causas más habituales de consulta podológica.
En este artículo te explicamos qué es, por qué se produce y cómo la tratamos en nuestra
clínica de podología en Valencia.
¿Qué es exactamente la fascitis plantar?
La fascitis plantar es la inflamación de la fascia plantar, una banda de tejido elástico que
recorre la planta del pie, desde el talón hasta los dedos. Esta estructura ayuda a absorber el
impacto al caminar y a mantener el arco plantar.
Cuando se somete a una sobrecarga prolongada, pueden aparecer pequeñas
microlesiones que causan dolor, especialmente al apoyar el talón.
¿Cuáles son los síntomas de la fascitis plantar?
🦶 Dolor en el talón (especialmente al levantarse por la mañana).
🏃♂️ Molestias que aumentan tras caminar o estar mucho tiempo de pie.
👟 Dolor al subir o bajar escaleras.
🛑 Dolor localizado que mejora con el reposo, pero vuelve al reanudar la actividad.
¿Por qué aparece la fascitis plantar?
- Las causas más frecuentes de la fascitis plantar son:
- Mala pisada o apoyo inadecuado.
- Uso prolongado de calzado plano o sin amortiguación.
- Sobrepeso.
- Aumento repentino de actividad física.
- Acortamiento del tendón de Aquiles.
- Permanecer muchas horas de pie.
¿Cómo tratamos la fascitis plantar en Tu Podólogo en Valencia?
✅ Valoración clínica completa: exploramos el pie, los apoyos y la posible causa
biomecánica.
✅ Estudio de la pisada: para detectar desequilibrios o compensaciones.
✅ Diseño de plantillas personalizadas: fabricadas artesanalmente, ayudan a repartir la
carga y aliviar la tensión sobre la fascia.
✅ Recomendaciones de calzado y ejercicios específicos para estirar la musculatura
implicada.
✅ En algunos casos, derivación a fisioterapia complementaria.
¿Y si no trata?
